Guia dos Movimentos de Musculação

 Dados do Ebook/Revista

Nome do livro: Guia dos Movimentos de Musculação

Nome do Autor: Frederic Delavier

Gênero: Musculação

Ano de Lançamento: 2008

Editora: ...

 Snopse / Descrição

Esta obra descreve de modo claro e preciso a maiorida dos movimentos de musculação. Cada exercício é apresentado por meio de desenhos de qualidade excepcional que permite a visualização dos grupos musculares solicitados. Um texto com todas as informações práticas acompanha cada ilustração e permite ao iniciante ou atleta confirmado elaborar suas sessões de treinamento.

Esta obra deve permanecer na mochila do esportista e se tornar o conselheiro esportivo pessoal disponível a qualquer momento.

Pela sua abordagem anátomo-morfológica original e pelo rigor científico de suas ilustrações, este livro, que recebeu o grande prêmio de técnica e de pedagogia esportiva, impõe-se tanto para os estudantes, professores, médicos e cinesioterapeutas que farão dele uma obra de referência.

Frédéric Delavier, autor de renome mundial, estudou morfologia na Escola de Belas Artes de Paris e seguiu o curso de Dissecação na Faculdade de Medicina. Enre outras atividades, ele realizou pesquisas de anatomia comparada no Museu de História Natural de Paris e realizou reconstituições científicas em paleontologia. Por essa razão, ele foi várias vezes publicado na revista americana Journal of Vertebrate Paleontology. Vice-campeão francês de power-lifting em 1988, ele é redator da revista Le Monde du muscle e colabora com muitas revistas e publicações especializadas no mundo. Finalmente, ele ensina biomecânica aplicada ao esporte em seminários internacionais.

 Informações

Nº de páginas: 135

Tamanho: 34,2 Mb´s

Formato: pdf

Idioma: Pt-br

O Elemento-X de cara nova!

Estamos melhorando o elemento-x para que possamos organizar melhor nossas postagens e o deixar com uma "cara de site"! Pensando nos vários links e em um conteúdo muito melhor, decidimos alterar a estrutura do nosso blog e o designer, de forma que os nossos visitantes possam se sentir em um ambiente bem mais organizado e de fácil navegação!

Por tanto devo pedir desculpas a todos por estarmos parados durante esse período, mas em Março voltaremos com força total, agradeço a todos que mandam e-mails com sugestões e criticas, muito obrigado a todos que dão toda a força!

Agradeço a compreensão de todos!

Leonardo Almir

Playstation 3 Desbloqueado

Hacker diz ter 'desbloqueado' o PlayStation 3 para jogar jogos piratas

George Hotz é o mesmo que destravou o iPhone.
Aparelho levou mais de três anos para ser 'hackeado'.

PlayStation 3 pode ser o último console da atual geração que foi destravado.

Pouco mais de 3 anos após seu lançamento, um hacker norte-americano diz ter conseguido desbloquear o PlayStation 3 para rodar jogos piratas e outros programas. George Hotz, o mesmo que ganhou notoriedade por destravar o iPhone, disse que levou cerca de cinco semanas para realizar o trabalho.

O hacker, que ainda não divulgou nenhuma prova sobre o funcionamento do hack, disse que está aprimorando seu método e que irá publicar detalhes na internet em breve. “Era para ser impossível hackear o videogame”, disse Hotz à BBC News. “Posso fazer o que eu quiser com o meu aparelho. É como seu eu tivesse um poder totalmente novo, mas ainda não sei como usá-lo.

Hotz disse que passou três semanas analisando o hardware do console. Em seguida, passou duas semanas tentando destravar o console, no que ele descreveu ser “um sistema muito seguro”. Segundo ele, seu método de destravamento envolve “5% de hardware e 95% de software”. Isso significa que para o console rodar games piratas, é necessário abrir e modificar parte de sua estrutura interna, além de usar um programa específico.

A Sony informou que está investigando a notícia e que irá se manifestar assim que conseguir reunir mais informações sobre o fato. Da geração atual, o PlayStation 3, lançado no final de 2006, era o único console que não sofria com a pirataria. O Wii, da Nintendo, e o Xbox 360, da Microsoft, rodam jogos piratas.

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Nvidia Promete Bateria Com Até 10 horas de Duração

Nova tecnologia 'freia' poder de notebooks

Optimus aciona placa de vídeo automaticamente conforme necessidade.
Nvidia promete bateria com até 10 horas de duração com a tecnologia.

Tecnologia liga e desliga a placa de vídeo automaticamente.

No mundo dos notebooks, bom desempenho e alta de duração da bateria são dois elementos que não combinam. O motivo é que os computadores portáteis possuem placas de vídeo cada vez mais poderosas e seu uso aumenta consideravelmente o consumo de energia. Para tentar contornar este problema a Nvidia apresentou a tecnologia Optimus, um sistema automático capaz de reduzir a velocidade de operação da plava de vídeo do notebook, economizando energia.

A tecnologia, que começará a ser implantada nos notebooks que chegam ao mercado na metade de 2010, inova ao trazer um sistema automático, que reconhece a necessidade do uso da placa de vídeo conforme o programa ou game que está aberto.

Nos aparelhos atuais, é necessário ativar e desativar manualmente o uso da GPU (sigla em inglês para unidade de processamento gráfico, nome técnico das placas de vídeo) e, há alguns anos, era preciso até reiniciar o computador para ligar e desligar o sistema. Não existia um equilíbrio entre a alta performance do PC com o baixo consumo de bateria.

“A tecnologia Optimus traz a flexibilidade de se alternar entre a placa de vídeo ‘onboard’ [integrada] e a GPU de forma discreta e transparente para usuário, sem a questão de fechar o aplicativo”, diz Richard Cameron, gerente de produto para o Brasil da Nvidia. “Com isso, conseguimos aliar performance gráfica com longa duração de bateria”.

Com a tecnologia, a Nvidia promete que a bateria dos computadores portáteis tenha uma duração de até 10 horas, similar à de aparelhos que usam apenas a placa de vídeo integrada.

“A placa de vídeo deixou de ser um componente apenas para quem joga games no PC”, afirma Cameron. “Ela é um segundo processador para os computadores. O Windows 7 utiliza a GPU para processar funções do sistema operacional, por exemplo, e o novo Office terá recursos que usarão as placas”.

O notebook N61, da Asus, será um dos primeiros a ter a tecnologia Optimus. (Foto: Divulgação)

O executivo da Nvidia diz que um grupo que será beneficiado com a tecnologia Optimus é dos usuários de programas gráficos como o Photoshop e o After Effects. “Estes programas têm recursos que só funcionam com placas de vídeo. A GPU deixou de ser exclusiva para os jogos e se tornou conhecida pelo consumidor como um item para aplicações multimídia, para postar e assistir a vídeos. O consumidor já percebeu a necessidade da placa de vídeo”.

A tecnologia não afetará o preço das placas da Nvidia, segundo Cameron. “Um notebook com GPU é mais caro, mas o consumidor consegue traduzir o preço de ter um computador com uma placa de vídeo”.

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Sonic & Mario Juntos no Mesmo Game

Sonic será personagem jogável em ‘Super Mario Galaxy 2’, diz revista

Mascote da Sega aparecerá em cenário de game da Nintendo.
Sonic e Mario já coestrelaram jogos de esportes.

Mascote-símbolo da Sega, Sonic será um personagem jogável do game “Super Mario Galaxy 2”, da Nintendo.

A informação foi divulgada pela revista inglesa “Ngamer”, especializada em plataformas da Nintendo, por meio de uma mensagem no Twitter. Segundo a revista, Sonic estará em Grenn Hill Galaxy, um dos cenários do game.

Não será a primeira vez que Sonic e Mario dividirão espaço no mesmo jogo. Os dois coestrelaram "Mario & Sonic at the Olympic Games" e "Mario & Sonic at the Olympic Winter Games". Além disso, Sonic também aparece em "Super Smash Bros. Brawl".

"Super Mario Galaxy 2", exclusivo para Wii, utiliza cenários 3D e leva os personagens a explorar planetas peculiares. O jogo original foi lançado em novembro de 2007, e colecionou críticas positivas de fãs e imprensa especializada. A nova versão do game deve ser lançado ainda neste ano.

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Diferença entre Processadores de 32 e 64 Bits

Sabe qual a diferença?

Você sabe as diferenças entre 32 bit e 64 bit? Sabe quais as vantagens e desvantagens de se ter um processador ou um sistema operacional em um ou outro padrão? Bom... para começar, é bom entender que bit é uma unidade. Do mesmo jeito que os metros servem para medir distâncias, o bit serve como medida de informação digital. Teoricamente, o processador de 64 bit pode processar o dobro de bits que um processador de 32 bit ao mesmo tempo. Isso é até meio óbvio. Outra vantagem dos processadores de 64 bit é que eles conseguem gerenciar muito mais memória RAM. Os de 32bit só trabalham com o máximo de 4 giga, número baixo se levarmos em consideração as exigências de alguns programas que já fazem parte do nosso dia-a-dia. Só que para todo esse potencial seja aproveitado ao máximo, é necessário que o seu sistema operacional também opere em 64bit. Por isso mesmo, o Windows XP, o Vista e, mais recentemente, o Windows 7, oferecem as 2 possibilidades.




Até pouco tempo, por mais que você tivesse um processador e um sistema operacional rodando em 64 bit, ainda enfrentaria problemas. É que a maioria dos programas disponíveis no mercado ainda não tinha se adaptado à nova realidade. Hoje, quase todos os softwares já rodam na nova plataforma. Portanto, é bom que você dê preferência a um processador 64bit e a um sistema operacional 64bit a partir de agora. Aliás, os processadores de 32 bit, tão fortes no mercado até pouquíssimo tempo, já estão caminhando para o esquecimento. E você sabe se o seu processador já é 64bit? Para descobrir estas e outras informações a respeito do seu chip, como velocidade, família e tecnologia empregada, clique no link em destaque abaixo desse texto e baixe o CPU-Z, um programa gratuito que te informa todos esses detalhes. Clique lá!

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Celular do Google cai na mão de hackers antes do lançamento

Essa é para o livro dos recordes: hackers conseguiram "root", acesso completo ao sistema operacional, no Nexus One, o smartphone Android do Google, antes mesmo do lançamento oficial do aparelho, que deve ocorrer nesta terça-feira.

» Celular do Google será mais barato que iPhone nos EUA

» Google realizará evento para lançar Android em 5 de janeiro

O feito foi anunciado nos fóruns do site Modaco, especializado em smartphones, por um usuário identificado como "Paul", parte da equipe de administração. O procedimento de desbloqueio é incrivelmente simples: em vez de ter de lidar com o kit de desenvolvimento para o Android e comandos em um terminal, tudo o que o usuário precisa fazer é plugar o aparelho a um PC ou Mac e dar dois cliques em um arquivo.

Como em outros aparelhos, com o desbloqueio abrem-se as portas para versões modificadas do sistema operacional, os "firmware customizados", com recursos não encontrados no software original. É o caso, por exemplo, da famosa ROM CyanogenMod, usada no T-Mobile G1.

Segundo o site Engadget, que tem um dos aparelhos em mãos, o Nexus One é um smartphone baseado no sistema operacional Android 2.1, equipado com um processador de 1 GHz, 512 MB de RAM, memória interna de 512 MB expansível com cartões MicroSD (com um de 4 GB incluso com o aparelho) e uma tela LCD de 3,7 polegadas sensível ao toque com resolução de 480 x 800 pixels.

O Nexus One deve ser anunciado oficialmente ao mundo em um evento programado pelo Google para esta terça-feira, 5 de janeiro, em sua sede em Mountain View na Califórnia.

Fonte: Terra